Чистка зубов снижает риск деменции Да, это не кликбейт. На конференции AAAS исследователи назвали рот воротами к хорошему здоровью. Качественная гигиена полости рта связана со снижением риска более чем 50 системных заболеваний, включая деменцию и болезнь Альцгеймера. Следите за руками зубами. Хроническое воспаление дёсен вроде пародонтита запускает хроническое воспаление во всём организме, которое идёт в суставы, кишечник и мозг. А системное воспаление — один из главных факторов снижения когнитивных функций и потери драгоценного серого вещества. Исследования доказывают, что люди с хорошей гигиеной рта демонстрируют лучшие когнитивные показатели и сохраняют память дольше своих неряшливых коллег. То есть сегодня вы ленитесь чистить зубы, а через 20 лет мозг может полениться работать. Базовые правила сохранения нейронов: Тайминг: чистим зубы 2 раза в день по 2 минуты. Инструмент: выбираем мягкие щётки. Нажим: не надо тереть зубы со всей дури — так вы только убиваете эмаль и травмируете те самые дёсны. Мелочь, которая потенциально влияет на то, вспомните ли вы этот пост через 30 лет. Перешлите этот пост тому самому человеку, который прямо сейчас лениво залипает в телефон и оттягивает поход в ванную. Память любит дисциплину.