Вы не потеряли новогодние каникулы Я знаю, что вы сейчас чувствуете. Мы все планировали вылезти из салатов и быть продуктивными уже с 5 января: написать стратегию на год, заниматься спортом в пустом зале, проглотить пару книг и сделать гору полезных дел. По факту большинство из нас запоем смотрели сериалы, доедали оливье и вросли в диван с растущим чувство вины. В этом клубе и ваш непокорный слуга. Но вот что говорит нейронаука: когда вы «ничего не делаете», мозг включает default mode network (DMN) — сеть пассивного режима работы мозга. Именно она отвечает за креативность, консолидацию вашей памяти и решение сложных задач. Все ваши гениальные идеи нового стартапа в душе и на прогулке с собакой — это как раз DMN. Исследования Университета Иллинойса доказывают, что человеческий мозг без пауз теряет чувствительность к сложным задачам. Мы начинаем хуже соображать, планировать и принимать неэффективные решения. Как писал эссеист Тим Крайдер в New York Times: «Безделье необходимо мозгу так же, как витамин D — телу». Да, мы потратили 12 дней. Зато накопили ценный ресурс. И если вам хочется войти в 2026 год осмысленно, попробуйте начать не с вопроса «что делать», а с вопроса «как быть»: — Как я хочу себя чувствовать большую часть дней в этом году? — Что даёт мне энергию, а что незаметно её забирает? — От чего я хочу отказаться, даже если пока не понимаю как? — Если убрать слово «надо», какой выбор станет для меня очевидным? Не нужно отвечать сразу. Пусть эти вопросы просто побудут рядом. С последним днём каникул. Вы справились.