Почему не стоит начинать новую жизнь с 1 января У меня отличные новости для тех, кто планировал с 1 января каждое утро бегать 1/4 марафона, учить языки и вставать в 6 утра — но третий день подряд лежит с оливье и бокалом игристого. Учёные говорят, что вы всё делаете правильно. По данным Медицинского колледжа Бейлора, до 88% новогодних обещаний не переживают январь. Аналитики Forbes конкретизируют: 23% людей бросают цель уже в первую неделю, 43% — к концу месяца. Есть даже официальный день массового отказа от обещаний — вторая пятница января. В 2026 году это 9 января. Отметьте в календаре. Почему так вообще происходит? 1 января — худшая точка старта. Организм в стрессе после праздников, режим сбит, мотивация держится на чистом энтузиазме. А энтузиазм заканчивается первым. Умные люди советуют начинать новую жизнь с первого понедельника после каникул — когда праздники позади, режим восстановился, а голова снова способна думать дальше, чем до вечера. Так что если вы пока лежите, доедаете селёдку под шубой и смотрите сериалы — вы не прокрастинируете. Вы стратегически выжидаете. Новую версию себя лучше запускать после праздников. Так у неё хотя бы будет шанс.