Прописи для взрослых против тревоги Кажется, мы с вами официально вернулись в первый класс. В книжных магазинах России раскупают прописи для взрослых — тетради, в которых нужно десятки раз переписать одну и ту же фразу про тревогу, раздражение и грусть. Работает просто: мозг замедляется, тревога снижается, у вас вдруг появляется красивый почерк, а внутри — тёплая ностальгия по тем временам, когда домашку делали под чай с печеньем, а не под суровые дедлайны. Злость — не враг, если не копить её бесконечно. Злость — не враг, если не копить её бесконечно. Я сержусь — значит, пора что-то менять. Я сержусь — значит, пора что-то менять. Мне разрешается чувствовать. Даже если это ярость. Мне разрешается чувствовать. Даже если это ярость. Кстати, цена вопроса — всего 210 рублей, что значительно дешевле, чем сеанс терапии. А вы какую фразу бы переписали раз 50, чтобы сразу полегчало?