Побочные эффекты экономики внимания Выдвинутая шея, вмятина на пальце, высохшие глаза, рваный сон между последним рилсом и первым будильником. Так выглядит «смартфоновое тело». И дело тут не только в позе, в которой мы так любим залипнуть. Годовое наблюдение за 457 взрослыми показало, что шея болит не из-за угла наклона к экрану. Настоящая причина в другом: плохой сон разгоняет риск боли на 76%, а дефицит движения — в два раза. Большому пальцу тоже конкретно достаётся. Бесконечные свайпы и разблокировки приводят к поражению сухожилий. Чем выше экранное время, тем быстрее изнашивается механика кисти. У глаз также появляется особый режим работы. За первую минуту в смартфоне частота моргания падает с нормальных 21 раза в минуту до 9. Экран буквально не даёт отвести взгляд — даже в физиологическом смысле. А затем наступает ночь, где светящийся прямоугольник добивает остатки циркадных ритмов. Данные 122 тысяч взрослых подтверждают, что экраны перед сном напрямую связаны с поздним засыпанием и худшим качеством отдыха. Мы привыкли обсуждать цифровую зависимость как проблему внимания. Но организм ведёт собственную статистику экранного времени. И, судя по ней, рилсы мы смотрим всем телом.