Русский характер и биохимия: итоги этапа Кубка мира в ледяной воде Патагонии 9 августа в аргентинской Патагонии завершился этап Кубка мира по зимнему плаванию. Наши спортсмены устроили тотальное доминирование: 15 золотых и 4 серебряных медали в личных заплывах + еще 8 наград в эстафетах! Вода в бассейне была +2°C, дистанции — от 25 до 450 метров. Атмосфера, мягко говоря, бодрящая. • Владислав Сапожников принёс стране 5 золотых, 3 серебряные, 2 бронзовые награды, поставил рекорд мира на дистанции 200 метров в возрастной категории 25–29 лет. • Алексей Жарков забрал 5 золотых и по пути установил мировой рекорд на 25-метровке брассом. • Матвей Овсейчук не отставал с 5 золотыми на самых разных дистанциях — от спринта до суперфинала. • Петр Ясинский взял два золота и три серебра. • А Василиса Малаева в своем дебюте на таком уровне увезла домой 3 золота и 1 серебро. Мы решили рассказать, что происходит с телом профессиональных спортсменов при погружении в ледяную воду. Это очень интересно! ❕Организм воспринимает такой холод как управляемый стресс и запускает процесс аутофагии. Простыми словами — клетки начинают генеральную уборку: находят поврежденные белки и митохондрии, перерабатывают их и пускают в дело как стройматериал для новых. Это один из самых мощных природных механизмов очистки, который обычно активируется при голодании, но холод делает то же самое быстрее. ❕Дальше — кровь. У тех, кто регулярно плавает зимой, эритроциты становятся более эластичными. Они легче проходят в самые узкие капилляры и доставляют кислород туда, куда обычно не добираются. Итог: каждый орган начинает работать чуть лучше, чем ему прописано по паспорту. ❕И наконец — нервная система. Когда кожа касается ледяной воды, мозг не паникует, а мобилизуется. Он выбрасывает мощную дозу дофамина и норадреналина — и это состояние психиатры сравнивают с действием легких антидепрессантов. После заплыва тревога отступает, а мысли становятся прозрачными. Если фото спортсменов зарядили вас холодным энтузиазмом, здесь рассказывали, с чего начать ледяной заплыв.