Что делать, если вам сорвало колпак, рассказали психологи. Шпаргалку составили для всех, у кого мало времени на отдых и жизнь без стресса. Вам помогут: • 15 минут прогулки без телефона • 10 минут с одним предметом в руках • 7 минут теплого душа или влажное полотенце • 20 минут лежать в тишине или под спокойную музыку • 5 минут тишины, потому что даже это лучше, чем 0 Записали план на понедельник.