Избавляемся от болей в спине, шее и впалой попы от удаленки. Фитнес-тренер выкатил самый имбовый комплекс для работяг, чтобы они смогли пофиксить здоровье. 1. Нагибаемся и двигаем руками вверх-вниз по 100 раз. Так вы исправите плечи и осанку. 2. Делаем скручивания в разные стороны по 100 раз и убираем зажатость плеч. 3. Складываем руки на плечи и делаем мельницу 100 раз. Укрепляем кор и убираем скованность плеч. 4. Делаем 100 шагов крабиком в разные стороны и укрепляем бедра и ягодицы. Уйдет боль от сидячей работы. Сохраняем себе.