Стресс можно убить с помощью физической активности. Психолог рассказала, что даже простая ходьба может помочь справиться с напряжением. Она также выделила список симптомов, которые кричат о необходимости обратиться к специалисту: • Постоянная утренняя усталость • Ощущение истощения • Ситуации, когда семья вместо поддержки становится источником конфликтов и эмоциональных перегрузок При этом если отношения с людьми поддерживающие, то избавиться можно не только от напряжения, но и от тревожности. Главный совет от психолога — не находиться в постоянном состоянии борьбы, а давать себе время восстановиться. Хорошая новость: выгоревших работяг ещё можно спасти Плохая новость: для этого придется выходить из дома и общаться с людьми 😐