Интроверты, ваш день: исследование показало, что текстовая терапия может быть такой же эффективной, как и сессии по видеосвязи. Для начала исследователи хотели узнать, сколько человек, ранее отказавшиеся от терапии, согласятся на её текстовый вариант. Оказалось, что такой формат более удобен некоторым людям с депрессией — так можно оставаться на связи со своим врачом, а также оставляет письменные записи, которые люди потом могут перечитывать. Далее сравнили результаты терапии для двух групп — одни общались с врачом по видео, другие в чате. И оказалось, что разницы в результатах нет — оба виды терапии одинаково (!) помогают людям с депрессией. Интересно, а мемы с котиками в такую терапию включены 🍺