Русская баня как культурная традиция и способ восстановления Баня издавна была местом, где не только лечили хвори, но и проводили важнейшие семейные обряды, отдыхали душой и телом. Одним из первых упоминаний о бане на Руси считается договор князя Олега с Византией. Летописцы отмечали удивительную любовь русичей к пару и веникам. Долгое время бани топили «по-черному», без дымохода, стены покрывались копотью, а помещение наполнялось целебным ароматом дыма. С 17 века широкое распространение получили бани «по-белому» – с печью и дымоходом, которые стали безопаснее и удобнее. Историк Н.И. Костомаров писал, что баня была для народа «замечательной школой закаливания, нечувствительности к жаре и морозу». Научно доказано, что баня укрепляет сосудистую систему, помогает снизить уровень стресса и тревоги, тренирует дыхательную систему и выводит токсины за счет обильного потоотделения. В листве банного веника содержатся фитонциды, которые обладают противогрибковым и антибактериальным действием.