Центральная клиническая больница гражданской авиации — ЦКБ ГА

🩺 Сильные ягодичные мышцы — это не только про внешний вид Эти мышцы помогают нам сохранять устойчивость и контролировать движения. Поэтому работа с ними часто становится частью медицинской реабилитации. Подробнее рассказывает Светлана Александровна Куликова — заведующая отделением медицинской реабилитации ЦКБ ГА, врач ЛФК, врач физической и реабилитационной медицины высшей категории. 🚶 Зачем нужны ягодичные мышцы? Они помогают: ➜ стабилизировать таз и тазобедренные суставы; ➜ контролировать положение таза при ходьбе; ➜ сохранять равновесие и устойчивость тела во время движения. Слабость или недостаточный контроль этих мышц могут менять биомеханику движений и распределение нагрузки на нижние конечности. 💪 Важны сила и качество движения В реабилитации уделяют внимание технике, координации и способности управлять движением. Упражнения и нагрузку подбирают с учётом состояния человека и задач восстановления. 🎥 В видео специалисты ЦКБ ГА показывают 4 упражнения для ягодичных мышц — для развития силы и улучшения контроля движений таза и тазобедренных суставов. 📋 Если во время упражнения появляется боль Остановите упражнение и обсудите нагрузку со специалистом. При заболеваниях опорно-двигательной системы, после травм или операций программу занятий важно подбирать индивидуально. Движение приносит пользу, когда нагрузка соответствует вашим возможностям, а упражнения выполняются с правильной техникой. 📲 Записаться на консультацию в ЦКБ ГА #ЦКБГА #Светлана_Куликова #МедицинскаяРеабилитация #ЛФК #ЯгодичныеМышцы