😴 Всем спать, сон идет: врачи отвечают на вопросы читателей о бессоннице «Сегодня точно лягу спать пораньше» — всегда хороший план, но мало кто его придерживается. Обычно в десять часов вечера в личных чатах открывается второе дыхание, выходит серия любимого сериала, потом почему-то уже час ночи, а утром приходится вставать на работу. И на следующий день мы честно обещаем себе, что ляжем в этот раз вовремя, но все снова повторяется или предательски не приходит сон. Было? Было! Где здесь обычный сбой режима, а где уже бессонница? Можно ли компенсировать недосып выходными, стоит ли отказаться от кофе после плохой ночи и почему перед рабочим днем заснуть иногда сложнее, чем в отпуске? Мы собрали 17 вопросов читателей о бессоннице и попросили врачей клиники «УГМК-Здоровье» — невролога Владислава Саламатова, сомнолога и нейропсихолога Светлану Хмыльнину — подробно на них ответить. Читайте на сайте: https://choice-media.ru/dream-ugmk