Добрый день! Тема очень серьезная и объемная, но я постараюсь ответить тут кратко. В общей сложности я на АД около 8-9 лет. К первому психотерапевту меня направила гинеколог (по сути, я его (психа) не выбирала, просто пошла по наводке). Далее был перерыв, и нового специалиста нашла так же по рекомендации врача (но уже другого). Страшно было в начале, вернее было отрицание. Было пару срывов. Сейчас я снова на АД после перерыва в полгода, работаю с новым специалистом. По моим личным ощущениям и по мнению психа, прием мне необходим, и сопротивления у меня этому нет. Я просто вижу, как меняется моя жизнь в лучшую сторону. К сожалению, ни спорт, ни медитации, ни относительно счастливая и сытая жизнь не мой ключ к здоровой психике. Думаю, люди, которые сталкивались с депрессиями и прочими подобными состояниями меня прекрасно понимают. Наблюдаем и принимаем свои особенности. Как-то так 🙌🏻