«Поститься — значит добровольно оставлять часть нашего желудка пустой для Христа». (с) Афонский старец Арсений Исихаст Те, кто читал мою книжку "Еда для похудения, пост для исцеления", знают, что более 1,5 лет я питаюсь по монастырскому уставу, дважды в день. Но вот уже третий месяц у меня новый распорядок, о котором сегодня хочу вам рассказать: К постным дням в среду и пятницу, я стал "понедельничать", т.е. поститься и в понедельник. В постные дни принимаю пищу всего единожды - в 15.00. Первые недели было сложно, из-за снижения уровня сахара, но постепенно привык. При тяжёлой физической нагрузке строго поститься не возможно, поэтому смотрите по жизненным обстоятельствам и своим силам. Поститься - это единственное, что я могу сегодня делать ради Христа!