Пишут: "Я ожирением не страдаю, поэтому мне не нужно голодать!" Самое интересное, что ожирение голоданием не излечивается. "Жиры сгорают в огне углеводов", поэтому при ожирении нужно двухразовое питание с достаточным количеством "умных" углеводов. А голодание нужно для того, что бы "перезагрузить" свой организм "до заводских настроек" - избавиться от шлаков, старых и мертвых клеток, паразитов, очагов инфекций, различных новообразований, потогенных микроорганизмов, патологических изменений тканей. Но для своего здоровья нужно потрудиться! Исли нужна книга в электронном виде, можете написать в личку. Бумажные версии доступны на маркетплейсах. Самый дешёвый и быстрый вариант - на Авито