Тыква: польза и идеи для осеннего меню донора Осень — время уютных вечеров, ярких красок и сезонных овощей. А сегодня отмечаем День тыквы! 🎃 Тыква богата бета-каротином, содержит клетчатку и калий, а ещё из неё получаются вкусные супы, запеканки и даже десерты. Но важно не только то, что мы едим, но и то, как питаемся перед донацией. 🩸 Собираетесь стать донором? Накануне и в день сдачи крови важно соблюдать рекомендации по питанию: выбирать лёгкую пищу, избегать жирного, жареного и молочных продуктов. А тыква может стать отличной основой для полезного блюда! Листайте карточки — рассказываем, чем полезна тыква, делимся рецептом и напоминаем, как правильно питаться перед донацией. 🧡 Заботьтесь о себе, питайтесь разнообразно и помните: ваше здоровье — важная часть донорской помощи! Дари кровь — дари надежду! 📲 Доноры Подмосковья в МАХ | ВКонтакте