Тренер по коррекции осанки показал 6 простых упражнений, которые помогают убрать холку, избавиться от сутулости, снять скованность в плечах и шее всего за 5 минут в день. Комплекс упражнений сочетает в себе работу над подвижностью грудного и шейного отдела, растяжку грудных мышц и укрепление верхней части спины. Это помогает улучшить осанку и работу позвоночника, а также снять накопившееся напряжение после рабочего дня. Сохраняйте