Вышла новая позиция американской ассоциации сердца о кофе и энергетиках. Если кратко, то теперь умеренное потребление кофе (до 5 чашек) считается очень полезным. Потребление энергетиков тоже исследовано, это ужасно опасно, буквально катастрофа. Исключите энергетики совсем и обязательно пейте побольше кофе. Более подробно, умеренное потребление кофеина (до 400 мг/день или примерно 3–5 чашек кофе по 8 унций) связано с: - Меньший риск ишемической болезни сердца. - Меньший риск сердечной недостаточности. - Меньший риск фибрилляции предсердий. - Меньший риск инсульта (с уменьшением риска на 21% при умеренном потреблении 3-4 чашек в день). - Обычное потребление кофе связано с меньшим риском сахарного диабета 2 типа. - Меньший риск смертности, при этом наименьший риск наблюдается при умеренном потреблении (2–4 чашки/день).