Крепкий сон — эффективнее спорта и правильного питания в борьбе со стрессом, утверждают ученые. Исследование проводилось на протяжении 10 лет и показало, что отказ от сигарет, алкоголя и фастфуда никак не помогут пережить токсичную работу и снизить уровень тревоги. Восстановить организм после нестабильного графика и переработок может исключительно длительный отдых и сон.