Тренировочное. Две тренировки за неделю. Вчера тренировка с другом Максом — значит на максималках внимание на результате и качестве работы в зале. Ну присед по повторам повыше — так это работает. Сегодня очень ощущается вчерашняя тренировка — это тоже часть процесса.