Тренировочное. Сейчас много сложных и больших проектов и времени очень мало на тренировки. Приходится коротко и интенсивно. Первое упражнение выполняется лысым для улучшения аэродинамики. Здесь интересно второе упражнение, потому что выполняется в беретке, которая служит аэродинамическим сопротивлением.