4 чашки кофе в день делают ваш сон «эффективнее»: к такому выводу пришли исследователи после анализа данных почти 500 тысяч человек. Кофеманы хоть и спали на 15 минут меньше, зато проводили больше времени в глубокой фазе сна, которая считается наиболее восстановительной для организма. Задание на день получено.