После активного трудового дня важно снять напряжение в спине, плечах, нивелировать тяжесть в ногах и, как результат, максимально расслабиться, чтобы за ночь восстановиться. Специально для этих целей попросили тренера SMSTRETCHING показать несколько простых, но крайне эффективных упражнений — идеальных для замедления и с акцентом на дыхание.