В отпуске хочется полностью расслабиться и забыть о тренировках. Но именно в это время многие замечают, как уходит тонус, а тело становится менее гибким и энергичным. Выход есть. Чтобы вернуться домой с ощущением легкости, достаточно каждый день выполнять 15-минутный комплекс из пяти простых упражнений — делать их можно даже на пляже или в номере отеля.