Все мы помним времена, когда продление молодости ассоциировалось в первую очередь с косметологией и инъекциями. В 2026 году акцент сместился: anti-age-подход теперь связывают не с попыткой «стереть» возраст, а с качеством тела, уровнем энергии, состоянием кожи и способностью организма восстанавливаться. Разбираемся, какие тренировки реально работают и что еще, кроме спорта, помогает дольше сохранить молодость. BURO. в Мах