Зимой, особенно в декабре, мы часто чувствуем упадок сил. Как правило, это связано с нехваткой витамина D, который из-за дефицита солнца и короткого светового дня перестает вырабатываться в достаточных количествах. Показываем пять простых упражнений: они помогут повысить уровень эндорфинов и серотонина и вернут бодрость даже в самое темное время года.