5 приложений, которые помогут сформировать полезные привычки 1️⃣ Avocation Этот трекер понравится тем, кто не хочет разбираться в сложном интерфейсе. Здесь всё понятно сразу: создаёте карточку, устанавливаете нужную периодичность напоминаний и начинаете самосовершенствоваться. В приложение добавлена игровая механика. Выполняя необходимые действия, вы поливаете виртуальный росток авокадо. Используется только позитивная мотивация. Если вы забудете полить цветок, он не погибнет. Минус приложения — отсутствие статистики. Нет отдельной информации по каждой привычке. Измеряется эффективность дня в целом. Прогресс можно посмотреть только за текущую неделю. 2️⃣ Productive Habit Tracker Это тщательно продуманный трекер привычек. В приложении есть шаблоны популярных задач. Например, пить достаточное количество воды, медитировать и заниматься спортом. Также возможно создавать свои. Напоминания настраиваются с нужной периодичностью. Есть формат разовых заданий. Можно внести в список дел покупку подарка для папы или поход с друзьями в кино. Фишка приложения — это челленджи, комбинации заданий для достижения какой-то цели. Например, в челлендже «Здоровое утро» нужно после пробуждения выпивать стакан воды. Через три дня — начать готовить здоровый завтрак, ещё через некоторое время — делать зарядку. В бесплатной версии доступен только челлендж «Здоровое утро». 3️⃣ Daylio Это не обычный трекер привычек, а настоящий виртуальный дневник. Каждый день нужно отмечать своё настроение, занятия в течение дня и особенности режима. Привычки, которым хочется уделить особое внимание, здесь называют целями. Цели можно выбрать из предложенного списка или создать цель самостоятельно. Виртуальный дневник легко вести благодаря шаблону с занятиями и привычками. Постепенно аккаунт можно настроить под себя. Бесплатной версии достаточно для полноценного использования. 4️⃣ Ave Ave — не только трекер привычек, но и набор практических уроков по самосовершенствованию. При первом запуске приложение просит указать дату рождения и наглядно демонстрирует, сколько активных лет у вас осталось. Бесплатная версия предлагает пройти один сценарий саморазвития. Всего в приложении больше двадцати сценариев, посвящённых разным сферам жизни: персональный рост, здоровье, окружающая среда. Сценарии открываются постепенно начиная от базовых и заканчивая продвинутыми. На начальном этапе пользователю предлагают сосредоточиться на физическом и ментальном здоровье. Затем открываются сценарии по развитию креативности, целеполагания, нетворкинга. В платной версии можно одновременно использовать до пяти сценариев. В каждом из них нужно последовательно выполнять задания. Программа усложняет задания постепенно и учитывает примерное время их выполнения. Просто нажимать на кнопки не получится, придётся действительно делать. 5️⃣ Habitshare В приложении можно одновременно вести трекер привычек и делиться планами с друзьями. Исследования показывают, что заявлять о поставленных целях публично очень полезно. Ответственность за слова заставляет довести начатое до конца. После запуска трекера новой привычки вы сами выбираете, с кем из друзей делиться прогрессом. Также в приложении есть мессенджер, чтобы обмениваться советами и комментариями. 🔴 Сохраняйте подборку, чтобы найти свой идеальный трекер! Горящая изба 🔥