Корень лотоса на обед и шесть часов тренировок: как я изучаю кунг-фу в Шаолине Моё расписание в будни выглядит так: 05:30 — подъём. 06:00–07:00 — первая тренировка. 07:00–07:30 — завтрак. 07:30–09:00 — отдых. 09:00–11:30 — вторая тренировка. 11:30–12:00 — обед. 12:00–15:00 — отдых. 15:00–17:30 — третья тренировка. 17:30–18:00 — ужин. 18:00–21:30 — отдых. 21:30 — сон (выключается свет). Фитнес-тренер Кристина Макарова уже месяц учится в школе боевых искусств в Шаолине и рассказывает, как проходит её обычный день и почему всё это не похоже на красивые видео из интернета: читать → 😶 Подписаться | Задать вопрос