Сохраняйте памятку, как синхронизировать тренировки и питание с циклом 🌸 Этот принцип называют cycle syncing (буквально «синхронизация с циклом»). Его идея в том, чтобы подстроить образ жизни под потребности и возможности тела в каждой фазе менструального цикла. А про сами фазы цикла, их индивидуальный рассчёт и об изменениях, происходящих в вашем организме, читайте в материале.