Побег из Зазеркалья: как с помощью простой техники я помогла себе во время панической атаки и стала опорой для других «Какая же чушь!» — такой была моя реакция, когда я нагуглила технику 54321 — методику заземления при тревожных состояниях за счёт поиска «якоря» в окружающем пространстве. Тогда я еще не знала, что это изменит мою жизнь. Рассказываю, как простая техника может выручить во время приступов паники. Читать → Горящая изба 🔥 Этот текст подготовила участница нашей Мастерской начинающих авторов 💗