Советский патриот

Плохие новости для пенсионеров, следящих за своим здоровьем Многие ошибочно полагают, что пожилым людям достаточно макарошек (которые всегда якобы стоят одинаково) и круп для полноценного питания. Между тем, людям в возрасте 60+ жизненно необходим животный белок, причем в повышенных дозах — 1.0–1.2 г на 1 кг массы тела (а при нагрузках — до 1.5 г). С возрастом мышцы хуже реагируют на аминокислоты, поэтому для профилактики потери мышечной массы требуется больше полноценных белков, которые усваиваются на 90–95% и защищают организм от деградации тканей. Помимо мышечной массы, животная пища обеспечивает пожилой организм незаменимым витамином B12, железом, кальцием и цинком. Лучшими источниками являются яйца, рыба, птица, творог и мягкие мясные блюда, которые легко усваиваются и не перегружают пищеварительную систему. Теперь смотрим на наиболее подорожавшие продукты за последние 12 месяцев и видим в списке все виды мяса (кроме свинины), а также рыбу с яйцами. Причем подорожавшие значительно выше средней инфляции: 🐟 Рыба: +19% 🥚 Яйца: +18% 🍗 Курятина: +15,5% 🥩 Говядина: +14% А это значит, что уважаемые пенсионеры и так скромно живущие на 25 тысяч рублей средней пенсии, вынуждены будут еще сильнее ужимать свои скудные бюджеты, значительная часть которых и так уходит на резко выросшую коммуналку, транспорт, лекарства и другие жизненно необходимые траты. И надо полагать, что здоровья у них от такого ужимания не прибавится. Автору нужны ваши переходы на Дзен для большего распространения информации о реальном положении дел. Доступ к статье открытый благодаря тем, кто поддерживает автора донатами или подпиской на Бусти. #пенсионеры #ростцен #инфляция #росстат #питание #здоровье #экономика #социальнаяполитика #новости