🟢 Про здоровье не забываем! Говорим не только, про стиль, но и про ваше состояние Весна — время перезагрузки организма. 1. Тестостерон и энергия После зимы — апатия и усталость. Причина: нехватка солнца и движения. Решение: дневной свет, силовые 2-3 раза в неделю, сон 7+ часов, минимум сахара и алкоголя. 2. Сердце и сосуды Перепады температуры весной — стресс для организма 30+. Важно: контролировать давление, пить воду, меньше соли. Весна — время для чек-апа. 3. Иммунитет Организм ослаблен, кругом вирусы. В помощь: свежие овощи, зелень, прогулки и умеренный спорт. Без фанатизма. 4. Психика Скачки настроения из-за смены биоритмов. Лечимся: режимом сна, живым общением и спортом. Береги себя. Это лучшая инвестиция.