12 сентября в Братске в рамках «РУСАЛ фестиваль#НАУКА» пройдут мероприятия для детей и взрослых Взрослым братчанам в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука» расскажут как побеждать стресс. На лекцию «Стресс-менеджмент: как побеждать стресс и быть счастливым здесь и сейчас» приглашает Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, специалист по психосоматической медицине, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России. В программе: клинические примеры, практические упражнения и возможность задать вопросы о стрессе, панических атаках, усталости и восстановлении. На встрече будет уделено внимание вопросам: почему после периода напряжения может наступать состояние полного упадка сил; откуда берутся панические атаки и телесные симптомы; как хронический стресс влияет на сон, энергию и самочувствие; какие техники помогают быстро изменить состояние, а какие работают на восстановление в долгую; какую роль играют сон, физическая активность, дыхательные практики, психотерапия и лекарства; как сохранять работоспособность даже в периоды высокой нагрузки. Начало мероприятия для взрослых 12 сентября в 18.00 час. Вход свободный, необходима регистрация по ссылке https://rusal-festival-nauka.timepad.ru/event/4170651/