Ночной дожор помогает победить бессонницу — официально. Один бутерброд на ночь подарит вам спокойный сон до самого утра. Рекомендация диетологов одна: бутер должен быть с индейкой. Это мясо содержит много триптофана, который помогает организму расслабиться и лучше вырабатывать мелатонин. Хлеб желательно использовать зерновой. Не набег на холодильник, а борьба с бессонницей 🔫