Даже в поездках я стараюсь не изменять своим привычкам 🖤 Неважно, уехала я на пару дней или на несколько недель - утренняя зарядка и вечерняя растяжка остаются со мной. Для меня это уже не столько про спорт, сколько про заботу о себе и приятные ритуалы, которые помогают чувствовать себя лучше. Конечно, бывают дни, когда совсем нет времени, сил или просто лень. Но я давно перестала придерживаться принципа «либо полноценная тренировка, либо ничего». Даже 10–15 минут лёгкой активности - уже отлично! А ещё в поездках иногда приходится импровизировать с инвентарём: в этот раз, например, позаимствовала у собаки игрушку-мячик. Оказался идеальной заменой моим привычным роллам и мячикам для самомассажа. Собачка, правда, вряд ли оценила мою находчивость 😂🐾 А главный помощник в поддержании моей спортивной дисциплины - FitStars💗 Это онлайн-платформа с огромным выбором тренировок на любой вкус, уровень подготовки и количество свободного времени. И самое удобное - мой спортзал буквально всегда со мной. Можно включить тренировку на телефоне, ноутбуке или телевизоре. Дома, в отеле, в гостях - где угодно. Я особенно люблю программы Ольги Дерендеевой, а в дни, когда хочется чего-то спокойного, выбираю мягкие зарядки, растяжку и упражнения на расслабление. И знаете, что я поняла? Дисциплина - это не про то, чтобы каждый день заставлять себя тренироваться через силу. А про то, чтобы находить возможность немного подвигаться даже в самые загруженные дни. Без давления на себя и гонки за результатом. Если тоже давно хотите добавить больше движения в свою жизнь, очень советую присоединяться ко мне на FitStars 🫶 Тем более сейчас отличный момент! 🖤 В честь Чёрной пятницы FitStars устраивает большую распродажу - скидки до 75% на тарифы! Черный коврик в подарок за покупку доступа навсегда и за ваши тренировки черный набор Сила (Утяжелители для рук и ног, тканевые ленты, бутылка с держателем) до 10.11! ✍🏻возможна рассрочка Количество ограничено - поспешите! И у меня для вас есть личный промокод BOOKS, который подарит 75% скидку!🎁 Реклама. Рекламодатель: ООО «Парсек».