Маша Катарсис сделала что-то

«Между стимулом и реакцией существует промежуток. В этом промежутке лежит наша свобода и наша сила выбрать ответ. В этом ответе — наш рост и наше счастье». Это буквально то, к чему я недавно пришла. А теперь нашла и цитату Франкла. И несмотря на то, что фраза супер понятная и легкая, иногда у людей даже не получается осознать что между стимулом и реакцией что-то есть. И дальше уже вопрос упирается в то, а где найти столько силы воли чтобы удержаться, не пойти в привычный паттерн и сделать сложный выбор, приняв всю ответственность за него на себя? Это может касаться ведь чего угодно. Стимул - захотелось пятую булку на ночь - реакция идешь и ешь ее. Но что если между всем этим задать себе вопрос, а зачем я это сейчас делаю? Что за этим скрывается? Какой в этом для меня смысл? Я принимаю ответственность за то, что потом буду реветь у зеркала и единственный кто может помочь мне - это я сама?