У меня болит поясница. Не так «ой, потянула», а хронически, тупо и фоном Сидишь за планшетом, работаешь, а спина ноет. Встаешь утром - скрипишь, как старая бабка. Врач сказал просто: «Движение -это жизнь. Не будешь шевелиться - станет только хуже особенно уже после 30». А как шевелиться? Зал? Тренер? Я никак не смогла по особенному полюбить ходить в спортзал, не могу расслабиться, плюс постоянно платить тренеру - дорого. Я просто не могу выкроить из бюджета десятку в месяц на тренера который будет бегать за мной с кнутом и мотивировать Сидела и злилась: что теперь тогда делать? Вот уже несколько нет я сижу на FitStars. Изначально меня привлекла цена: безлимитная подписка на месяц стоила мало. Внутри оказалась целая вселенная: ⁃ Пилатес, растяжка, суставная гимнастика как раз то, что мне прописали для спины. Никакого ада, всё плавно, с объяснениями. ⁃ Силовые для тонуса мышц, чтобы корсет держал позвоночник, а не наоборот. ⁃ Рецепты - отдельная любовь. Я в готовке полный ноль, но там даже для чайников есть простое и вкусное ПП: закинул, запек, съел. Перестала перехватывать булки от голода Да там ещё и детские тренировки в игровом формате - у меня своих нет, но подруга с мелким говорит, это спасение, когда энергию девать некуда, а на улице дождь. Так что отлично подойдет тем, у кого есть дети Что в итоге? Поясница стала немного легче. Не за неделю, но постепенно я перестала просыпаться с чувством, что меня переехал грузовик. Движение вошло в привычку, а не действовало через «надо», а потому что тело само просит. А ещё я похудела. Между прочим. Лишние на мой взгляд кг ушли просто потому, что я стала регулярно заниматься и нормально есть. Без диет, без гонки за кубиками. Здоровье подтянулось и тело подтянулась за ним. Я до сих пор обычный человек сидящий, а не фитнес-блогер. Но теперь спина почти не болит, и в зеркале я себе нравлюсь больше. Там правда всё есть. Ссылка P.S. В июне вы сможете оформить безлимит со скидкой 70% по промокоду bloodymasha и получите Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки - сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»!