🎃Тыкву донору можно? Отвечаем на частый вопрос Осенью организм требует витаминные продукты. И часто доноры задаются вопросом, а можно ли тыкву перед донацией? 👉Наш ответ: можно. 😇Тыква не меняет кровь. Ни цвет, ни густоту, ни состав. Это обычный овощ, он довольно просто переваривается. Никаких «тыква сгущает кровь» — это неправда. Единственное, важно учитывать, в каком виде вы ее едите. Варёная, тушёная, запечённая, в супе — отлично. 👋 А тыквенный пирог со сливочным кремом или тыква, зажаренная в масле, — уже жирная еда, и за 12 часов до донации её лучше не есть. 👉Но это правило про жир, а не про тыкву. 😎 Чем тыква полезна донору? — железо — помогает восстановить гемоглобин — витамин С — помогает железу усвоиться — витамин А и калий — просто поддерживают организм Кому не стоит: если есть аллергия на тыкву или проблемы с желудком в обострении. Тут всё индивидуально. Итог: тыкву — можно. Жирный пирог с тыквой — не стоит. Всё просто. 👋 Напоминаем о донорской диете накануне вечером и в день донации. Подойдёт каша на воде, макароны без масла, хлеб, сушки, сладкий чай. Исключите из рациона свеклу, авокадо, бананы (они тоже влияют на показатели). Жареное, острое, молочное и всё с маслом исключаем за 24 часа. 💬 А вы уже ели тыкву этой осенью? Что готовили? 🩸Вместе по капле мы делаем большое дело! 💕Всегда рады вам в Центре крови! 🗓По адресу: г.Москва, Щукинская 6к2 #ФМБА #ЦентрКровиФМБАРоссии #донорство #ПитаниеДонора #тыква 💙Мы в ВК ✅Мы в ОК 💜 Подписаться на группу в МАКС 🩷Подписывайтесь на наш канал