Четыре правила похудения решила нарушить многодетная мать Алиана Устиненко 32-летняя звезда «золотого» состава «Дома-2» из Волгограда не скрывает, что активно борется с лишним весом после рождения троих детей. — Оказывается, можно было не страдать, — удивилась Устиненко. 🥑И первым стало «после 18 часов рот на замок». Алиана пояснила, что больше не привязывается к этой цифре, гораздо важнее, что и сколько есть в течение дня и во сколько она ложится спать. 🥑Также если Алиана пропустила тренировку, то теперь не считает, что день пропал, так как ативность и прогулки также идут « в зачет». 🥑Устиненко перестала ориентироваться на цифры на весах и стала обращать внимание на объемы 🥑Кроме того, Алиана призналась, что питание, построенное на ограничениях — не для нее и она любит побаловать себя сладким. Согласны?👍 /👎