Блокнот Россия 18+

Как избавиться от живота без спортзала, показали в сети Комплекс упражнений прокачивает весь пресс: верх, низ и бока, а заодно подтягивает бёдра и талию. Хватит 15 минут в день, чтобы живот стал плоским, бока ушли, а талия обрела чёткий изгиб. Сохраняем себе и тренируемся 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Главное, что задача выполнена 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

На Иркутском алюминиевом заводе в рамках профилактики ввели масочный режим Директор ИркАЗа Артём Фоминых отметил, что в Шелехове распространяется «много слухов и противоречивой информации», которые вызывают беспокойство у местных жителей. Тем временем Роспотребнадзор проводит противоэпидемические мероприятия. Всех, кто мог контактировать с заболевшей чумой, взяли под наблюдение. По данным властей, симптомов у них не было, а анализы дали отрицательный результат. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Враг ударил по России по помощи 800 БПЛА Зафиксированы пожары в Калуге, Майкопе. Местами пострадали здания. О раненых не сообщается. ПВО работало в Астраханской, Белгородской, Брянской, Волгоградской, Воронежской, Калужской, Курской, Орловской, Ростовской, Смоленской, Тульской областях, Московском регионе, Адыгее, Крыму, Краснодарском крае. 🗒Подписаться на Блокнот

В Киеве снова прилёт по Северному мосту Сегодня в Киев с визитом приехал немецкий канцлер Мерц, но "ПВО" из него сделать не получилось. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

К полноценной космической войне приведет "блокировка" российской спутниковой группировки "Рассвет" по просьбе киевского придурка, заявил Медведев Зеленский ранее заявил, что несколько раз просил Трампа заблокировать российскую альтернативу Starlink и ввести санкции против компаний, участвующих в разработке проекта. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Град размером с теннисный мяч выпал в Парагвае Мощный град обрушился на Асунсьон и соседние районы. Ледяные глыбы уничтожили автомобили, а также пробивали крыши домов. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

4 октября 1957 года в СССР был запущен первый в мире искусственный спутник Земли — «Спутник-1» Этот запуск ознаменовал начало космической эры, в которой космос стал доступен для изучения и освоения, а слово Sputnik перекочевало в другие языки мира. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

В ЦУМе нашли шубу за…44 миллиона рублей Она сделана из рыси и доступна в последнем экземпляре 44-го размера. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Подростки оторвали дверь в подмосковной электричке и высунули её в окно – но электричка отомстила На ходу дверь зацепилась за опору и снесла одного из участников этой затеи. В итоге у него переломы нескольких рёбер. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

В России хотят запретить дешёвые зарубежные овощи В Плодоовощном союзе считают, что дешёвая зарубежная продукция мешает российским производителям. Организация предлагает запретить продажу зарубежных огурцов и помидоров дешевле 200 рублей за кг и ограничить ввоз квотой около 300 тысяч тонн. Весной импортные томаты бывают в 2,5 раза дешевле российских, объяснил глава союза Игорь Мозговенко. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Китай встал в пробках на тысячи километров В стране началась праздничная «Золотая неделя» — с 1 по 7 октября миллионы жителей отправляются в путешествия и магазины, из-за чего дороги оказываются переполнены. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

+2

Девушка в сети решила узнать, нормальный ли размер пузища у котёнка, и открыла портал в рай пузатых пушистиков 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Гороскоп по знакам зодиака на 4 октября Овен, совместные планы упрутся в вопрос «кто за что отвечает», договорись до старта, иначе воскресенье превратится в семейный тендер без победителя. Телец, захочется передвинуть, перекрасить или срочно улучшить дом, выбери одну задачу и остановись, ремонт умеет съедать выходные целиком. Близнецы, мелкая обязанность окажется важнее развлечений, закрой её утром, чтобы потом не таскать весь день назойливую мысль «надо бы». Рак, настроение к вечеру станет смелее, соглашайся на встречу или маленький праздник, но не обещай того, чего утром сам бы не подписал. Лев, родственники или домашние дела попросят лидерства, помоги без командного голоса, кухня сегодня всё-таки не филиал генерального штаба. Дева, информация может прийти кусками и противоречить сама себе, перепроверь адреса, время и договорённости, чтобы не приехать красиво, но не туда. Весы, обязанности напомнят о себе даже в выходной, расставь границы и не соглашайся быть удобным для всех, ты не раскладной стол. Скорпион, старая симпатия или давнее желание снова даст о себе знать, прежде чем возвращаться, вспомни не только лучшие серии прошлого сезона. Стрелец, шумная компания быстро утомит, хотя сначала покажется отличной идеей, уходи вовремя и без оправданий, батарейка не обязана развлекать гостей. Козерог, друзья позовут туда, куда ты не планировал, соглашайся на живое общение, но не становись организатором чужого веселья по привычке. Водолей, кто-то оценит твою работу или идею заметнее обычного, принимай похвалу спокойно и не обесценивай результат, скромность премию не выписывает. Рыбы, разговор о поездке, учёбе или новом опыте зацепит сильнее ожидаемого, собери факты и цены, мечте иногда полезен калькулятор.

Финансовые трудности ведут к кошмарам во сне – психологи 65 человек две недели вели дневник снов. Чаще всего с плохие сны оказывались связаны с переживаниями из-за финансов и долгов, а еще из-за проблем в отношениях. Как именно человек справляется со стрессом, на сны почти не влияло. Поддержка близких и позитивное мышление количество плохих снов не убавили, алкоголь и табак — не увеличили. Закрытая кредитка – спокойный сон 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Украина готова немедленно прекратить огонь, — глава украинского МИД Сибига Но согласна на это только в рамках индийского мирного плана. Индийский мирный план подразумевает энергетические перемирие и прекращение огня в Черном море. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Когда ночью пробрался на кухню перекусить, но у холодильника тебя встретил кот 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Репортёр: Что вы скажете тем, кто испытывает трудности с оплатой бензина и продуктов питания? Трамп: Вы неудачники. Это лучшее, что могло быть. Если вы испытываете трудности в этой экономике, значит, вы неудачник. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Сборная России по футболу разгромила со счётом 6:0 команду Намибии в товарищеском матче Голы забили: Лечи Садулаев, Данил Пруцев, Константин Тюкавин, Максим Глушенков, Максим Петров и последний был автоголом. 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто

Китайцы нашли способ пахать по 12 часов и не выгорать По статистике, жители Китая выгорают на работе реже всех в мире. Секрет связывают с простыми китайскими практиками: 🔻Каждые 1,5 часа делать перерыв на 15 минут — 10 минут полежать с закрытыми глазами и ещё 5 минут походить; 🔻Во время обеда спать в тишине 30 минут — дольше не рекомендуется 🔻Делать короткую 5-минутную зарядку: три глубоких вдоха с поднятыми руками, три наклона с выдохом, три круга плечами и минуту постоять неподвижно с закрытыми глазами. Не показываем это своему начальнику 🗒Подписаться на Блокнот 👨🏻‍🔧 Объявления работа 🚘 Купи/продай авто