«Синдром мёртвой попы» существует!! Звучит как шутка, но «ягодичная амнезия» стала глобальной проблемой. Дело в том, что при длительном сидении те самые мышцы работают сильно хуже, так как мозг буквально забывает как их грузить и использовать. Нагрузку компенсируют другие мышцы, что вызывает боли в спине и прочие недуги. Простой тест проверить не мертвая ли ваша попа – встать с пола без помощи рук и коленей! Профилактика мёртвой попы: не сидеть без движения дольше 30–60 минут ходить во время телефонных разговоров пользоваться лестницей, там, где она есть делать ягодичные мостики, подъемы таза, приседания и всё, что напомнит телу о том, что ягодичные ему нужны Мамка блогеров в MAX