Один из ярких велнесс-трендов в ТикТоке – Sleepy Girl Mocktail – безалкогольный коктейль, который помогает быстрее заснуть. Вообще повышенная тревога и проблемы со сном одолевают буквально всех на обоих полушариях. Классический рецепт: сок вишни, магний, газированная вода либо пробиотик (кефир/йогурт). Также зумеры советуют добавлять по вкусу лаванду, гранатовый сок, ромашковый чай, малину, ежевику, сок лайма и даже ложку коллагена. Сок вишни содержит мелатонин и триптофан, а магний участвует в процессах расслабления организма. Врачи напоминают, что Sleepy Girl Mocktail может помочь расслабиться, но не лечит бессонницу. Это приятный ритуал перед сном, но не более. Так что, включаем любимую музыку, берем красивый бокал и сегодня вечером радуем себя: - 120 мл терпкого вишнёвого сока (это сок кислой вишни) - 1 порция порошка магния - 60–120 мл газированной воды - 1 мерная ложка коллагена (по желанию, но начинать размешивать с него) - малина / ежевика / сок лайма по вкусу Не является лекарственным средством. Не лечит ничего, кроме плохого настроения🍹 Скрины из запрещенной экстремистской соцсети Мамка блогеров в MAX