Тема актуальная. Что делает день хорошим и существует ли формула, по которой его можно собрать? Исследователи из Университета Пенсильвании проанализировали данные десятков тысяч американцев. Они искали связь между действиями и ощущением «хорошего дня». Вот что нам необходимо для счастливого дня: — от 30 минут до 2 часов общения с близкими и друзьями — до 6 часов работы — до 4 часов тренировок или любой физической активности При этом, ни домашние дела, ни пассивный отдых в духе просмотра телевизора/телефона не связаны с чувством радости. Разрешить себе отдыхать – самый большой челлендж для админа, в мире нескончаемых дел. Мой счастливый день точно включает спорт, нахождение на природе (тут можно совместить); качественное общение с родными; встречи с друзьями; занятие хобби (без чувства вины, что горит работа) – у меня это игра на фортепиано, чтение бумажной книги, лепка из глины. Делитесь вашими формулами «счастливого дня», они сейчас очень нужны 🎋 Мамка блогеров в MAX