Вернулась к диетологу после перерыва в пару месяцев. Худею не к лету, а к своей норме веса. Договорилась с собой о беспрекословной дисциплине на 2 недели, пока возвращаюсь, потом, может, добавлю еще две) Идти маленькими шагами проще, а быть в постоянном дефиците калорий ооочень тяжело... Как же иногда хочется всё бросить.. 😵💫 Кстати, без лактозы живется отлично. Спасибо всем за безлактозные подсказки!