Что делать в первые 24 часа простуды — в рилсах собрали простой план, который поможет легче пережить начало болезни и не разболеться. При первых симптомах не геройствуем и сразу даём организму восстановиться: • Промываем нос солевым раствором — он увлажняет слизистую и помогает убрать лишнюю слизь. Обычной водой из-под крана промывать нос не нужно. • Больше пьём — вода, чай, морс или бульон помогают избежать обезвоживания и легче переносить температуру. • Не пьём антибиотики самостоятельно — против обычных вирусных инфекций они не работают. • Полощем горло — тёплый солевой раствор, хлоргексидин или ОКИ очистят горло от бактерий. • Спим и отдыхаем — недосып мешает нормальной работе иммунной системы. • Жаропонижающее — только от 38,5. Парацетамол или ибупрофен пьём при высокой температуре, боли и выраженном дискомфорте. Сохраняем на сезон простуд — пусть лучше лежит в закладках, чем пригодится. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ