Почему человек с болезнью Альцгеймера начинает чаще тревожиться? И может ли сама тревога быть связана с ускорением когнитивного ухудшения? Новое исследование, опубликованное в Genomic Psychiatry, заставляет обратить внимание на эту взаимосвязь. Ученые проанализировали данные более тысячи пациентов из базы Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative (ADNI). Они оценивали когнитивные функции, включая память, а также частоту тревожных проявлений, которые фиксировали родственники пациентов. Что обнаружили исследователи? 🔹 У пациентов, испытывавших тревогу несколько раз в неделю или ежедневно, когнитивные показатели были значительно ниже. 🔹 При эпизодической тревожности такой выраженной разницы не наблюдалось. 🔹 Тревожность, беспокойство, нарушения сна и другие поведенческие изменения могут сопровождать ухудшение когнитивных функций. Исследователи предполагают, что тревога и нарушения памяти могут иметь общие нейробиологические механизмы, в частности связанные с серотониновой системой мозга. Однако важно понимать: исследование выявило связь, а не доказало, что тревога непосредственно разрушает память или вызывает болезнь Альцгеймера. Почему я обращаю внимание на эту тему как кардиолог? Потому что здоровье мозга и сердечно-сосудистой системы невозможно рассматривать отдельно. Хронический стресс и тревожность могут сопровождаться: - повышением артериального давления; - учащением сердцебиения; - нарушением сна; - усилением симпатической активности нервной системы; - ухудшением контроля сердечно-сосудистых факторов риска. При этом гипертония, сахарный диабет, курение, повышенный холестерин и недостаточная физическая активность влияют не только на сердце, но и на сосуды головного мозга. Что действительно важно для профилактики когнитивных нарушений? Современные рекомендации по профилактике деменции, включая подходы Lancet Commission, подчеркивают значение контроля модифицируемых факторов риска: ✔️ контроль артериального давления; ✔️ коррекция нарушений липидного обмена; ✔️ контроль сахарного диабета; ✔️ отказ от курения; ✔️ регулярная физическая активность; ✔️ полноценный сон; ✔️ своевременное лечение депрессии и других психоэмоциональных нарушений. Отдельно хочу подчеркнуть: тревожность не следует игнорировать, особенно если она появилась впервые в пожилом возрасте или сопровождается изменениями памяти, поведения и повседневной активности. В таких случаях важно не ограничиваться успокоительными препаратами, а разобраться в причинах происходящего. Мой вывод: забота о сердце — это одновременно вклад в здоровье мозга. Контроль давления, профилактика атеросклероза и внимательное отношение к психоэмоциональному состоянию помогают сохранять не только физическую активность, но и когнитивное здоровье. Берегите себя. Ваше сердце и ваш мозг работают в одной системе. @valentinagavrilyak 🩵