Аэрофобы, вы тут? Давайте обнимемся 😊 В мире оооочень много людей, которые часто путешествуют, но все равно боятся летать – никак не могут отпустить контроль. Так что вы не одиноки! Бортпроводник-инструктор Belavia Наталья Филипович и врач-психотерапевт, специалист в терапии аэрофобии Мария Кояло дали базовые советы, которые помогут снизить беспокойство. Начать можно с простых вещей: 🔹заранее предупредите бортпроводника, если боитесь летать 🔹пейте достаточно воды 🔹выберите занятие, которое поможет переключить внимание (музыка, фильм, игра или книга). Напомним: на бортах типа Boeing и Airbus доступна бесплатная мультимедийная система развлечений. Помните, что экипаж рядом и готов вам помочь 💙