Пространство продолжает со мной разговаривать, за что я очень благодарна 🙏 Иногда нужная информация приходит из самых неожиданных моментов. Вчера я случайно оказалась на встрече с актрисами и там поделились простой практикой, которая помогает почувствовать себя спокойнее. Особенно, в новом месте или в моменты уязвимости. Попробуйте: разотрите ладони, пока они не станут теплыми, и сложите их чашечкой, будто держите между ними небольшой шар. Представьте, что он мягко окутывает вас уютным коконом. Медленно проведите руками сверху вниз, словно бережно «надеваете» этот кокон на себя. ❤️ Благо, что у меня уже есть внутренняя опора, но практика лишней не будет.