Вернулась к лимфодренажным зарядкам по утрам. Честно говоря, лениво сейчас делать что-то активное после пробуждения: дома прохладно, света мало, больше хочется остаться под одеялом. Но телу однозначно хуже без активности, поэтому нашла такой компромисс. Я бы сказала, что это больше похоже на самомассаж: мало активных действий, просто потягиваешь и разминаешь тело. Очень хорошо себя после нее чувствую: более легкой, подвижной и мягко проснувшейся. Занимаюсь по видео с Иванной Идуш на FitStars. Мне кажется, что я уже много раз рассказывала про свои занятия на этой платформе, а все равно меня даже лучшая подруга недавно переспрашивала, как она называется. Так что повторюсь: если хотите заниматься дома системно, постоянно, без необходимости выискивать нормальные тренировки по крупицам и быть уверенными в профессионализме тренеров — я очень советую оформить подписку. Это полностью закроет вопрос с домашними занятиями от легких зарядок до серьезных силовых тренировок, кардио, йоги и курсов по осанке, дыханию или растяжке. По моему промокоду Prettysmart будет скидка на все тарифы. В сентябре вернули самый выгодный тариф «Безлимит навсегда» — это полный доступ с обновлениями без ограничения по времени. Сейчас он идет по сниженной цене, с промокодом получается 14990 р, сколько будет действовать такая стоимость — неизвестно. До 20 сентября вместе с этой подпиской дарят фитнес-коврик для приятного старта домашних занятий. А за выполненные тренировки сейчас можно получить сертификаты на инвентарь или спортивную одежду. Если хорошо позаниматься, то подарков можно набрать на сумму больше стоимости тарифа!